आपको अंदरूनी जानकारी कैसे मिलती है

अगर आपको दवा की जरूरत है, तो अपने डॉक्टर या अपनी स्थानीय सामुदायिक फार्मेसी से संपर्क करें, जो इसे सुरक्षित रूप से आपके घर पहुंचा सकते हैं।

अगर आपका COVID-19 का टैस्ट पोज़िटिव (सकारात्मक) आता है तो क्या होगा? / What happens if you test positive for COVID-19?

अगर आपका टैस्ट सकारात्मक आता है, आपको अंदरूनी जानकारी कैसे मिलती है तो आपको घर पर या वैकल्पिक आवास में आत्म-अलगाव करना चाहिए, जब तक कि कोई केयर कोओरडिनेटर (देखभाल आपको अंदरूनी जानकारी कैसे मिलती है समन्वयक) आपको अन्यथा न बताए। आप अपने पास अपना फोन अवश्य रखें और फोन कॉल का जरूर जवाब दें।

अगर आपका PCR (पीसीआर) टैस्ट सकारात्मक आता है

अगर आपका PCR टैस्ट सकारात्मक वापिस आता है तो आपको आधिकारिक नंबर 2328 से टैक्स्ट द्वारा आपके परिणाम के बारे में सूचित किया जाएगा। इसमें एक ऑनलाइन फॉर्म का लिंक शामिल होगा जिसे आपको भरना होगा। इस फॉर्म को पूरा करने में 10-20 मिनट लगते हैं और स्वास्थ्य जानकारी, आपके घरेलू संपर्कों और किसी भी उच्च जोखिम वाले स्थानों जहां हो सकता है आप होकर आए हों, के बारे में पूछा जाता है।

अगर आपका रैपिड एंटीजन टैस्ट (आरएटी) सकारात्मक आता है

अगर आपका रैपिड एंटीजन टेस्ट परिणाम सकारात्मक वापिस आता है, तो अपने परिणाम को My Covid Record (माई कोविड रिकॉर्ड) में दर्ज करें। अगर आपको आपको अंदरूनी जानकारी कैसे मिलती है मदद चाहिए तो 0800 222 478 नंबर पर फोन करें। यदि आप किसी सामुदायिक परीक्षण केंद्र या अन्य स्वास्थ्य प्रदाता के स्थान पर निगरानी में आरएटी करवा रहे हैं, तो कर्मचारी परिणाम को स्वास्थ्य मंत्रालय के गोपनीय डेटाबेस और माई कोविड रिकॉर्ड में दर्ज करेंगे।

आत्म-अलगाव

COVID-19 के लिए सकारात्मक टैस्ट परिणाम आने वाले हर व्यक्ति को आत्म-अलगाव में जाने की जरूरत है। आपके आइसोलेशन (अलगाव) का समय उस दिन से शुरू होता है जिस आपको अंदरूनी जानकारी कैसे मिलती है दिन आपके लक्षण शुरू हुए थे, या जिस दिन आपको कोई लक्षण नहीं होने पर भी सकारात्मक टैस्ट परिणाम मिलता है।

यदि आप जहां हैं वहां सुरक्षित रूप से नहीं रह सकते हैं तो वैकल्पिक आवास उपलब्ध हो सकता है। आपके लिए एक ऑनलाइन फॉर्म भरना जरूरी होगा जिसके माध्यम से आप इस बारें ध्यान आकर्षित कर सकते हैं।

अलगाव अवधि के बाद, बशर्ते आप COVID-19 लक्षणों से मुक्त हों, आप अलगाव को छोड़ सकते हैं। आपको टैस्ट करवाने की जरूरत नहीं है।

आपके आत्म-अलगाव के दौरान देखभाल

अगर आपको स्वास्थ्य सलाह की आवश्यकता है तो पहले ऑनलाइन संसाधनों को देखें।

अगर आपके लक्षण बिगड़ जाते हैं या आपको तत्काल चिकित्सा देखभाल की जरूरत है, तो अपने स्थानीय स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या हैल्थलाइन को 0800 358 5453 नंबर पर फोन करें।

आपके घर-परिवार वालों को क्या करना होगा

आपके घरेलू संपर्कों को आत्म-अलगाव में जाने की जरूरत नहीं है। हम सलाह देते हैं कि वे प्रतिदिन 5 दिनों तक टैस्ट करें। यदि उनका टैस्ट सकारात्मक आता है, तो उन्हें आत्म-अलगाव के सभी नियमों का पालन करना पड़ेगा।

यदि उनका टैस्ट नकारात्मक आता है, तो वे अपना घर छोड़ सकते हैं। हमारी सलाह है आपको अंदरूनी जानकारी कैसे मिलती है कि वे घर से बाहर मास्क पहनें, खासकर अगर वे ज्यादा संवेदनशील लोगों से मिलने जा रहे हों (जैसे कि बुजुर्ग या इम्युनोकॉम्प्रोमाइज्ड), सार्वजनिक परिवहन का उपयोग कर रहे हों, या यदि वे भीड़-भाड़ वाली इनडोर (अंदरूनी) जगह में हों।

कॉन्टैक्ट ट्रेसिंग (संपर्क अनुरेखण)

अगर आपका COVID-19 का टैस्ट सकारात्मक आता है, तो आपको कॉन्टैक्ट ट्रेसिंग और स्वास्थ्य जानकारी के लिए एक ऑनलाइन फॉर्म भरना होगा।

अगर आपके पास एक वैध मोबाइल फोन नंबर है, तो आपको इस फॉर्म को पूरा करने के लिए एक लिंक और एक्सेस कोड के साथ एक टैक्स्ट संदेश मिलेगा।

अगर आपके पास मोबाइल फ़ोन नहीं है, या अगर आपको फ़ॉर्म भरने में सहायता की जरूरत है, तो आप 0800 555 728 नंबर पर फ़ोन कर सकते हैं।

COVID-19 कॉन्टैक्ट ट्रेसिंग फॉर्म आपको सुरक्षित रूप से निम्न साझा करने देता है:

• आपको होने वाले कोई भी लक्षण
• आपके घरेलू संपर्कों का विवरण
• किसी भी उच्च जोखिम वाले स्थानों का विवरण जहां हो सकता है आप गए हों
• अन्य स्वास्थ्य जानकारी जो यह सुनिश्चित करने में मदद करेगी कि आपको ज़रूरत पड़ने पर अतिरिक्त स्वास्थ्य सहायता मिले।

नसों में खून जमने पर आजमाएं ये 4 उपाय — डीप वेन थ्रोम्बोसिस का लक्षण और बचाव

नसें आपके शरीर की महत्वपूर्ण अंगों में शामिल हैं। इनका काम खून को शरीर के एक हिस्से से दूसरे हिस्से में ले जाना है। लेकिन कई कारणों से नसों में कई तरह की समस्याएं पैदा होती हैं। नसों में खून का जमना भी उन्हीं में से एक है। नसों में खून जमने की स्थिति को मेडिकल की भाषा में डीप वेन थ्रोम्बोसिस (Deep Vein Thrombosis In Hindi) कहा जाता है।

डीप वेन थ्रोम्बोसिस को आम बोलचाल की भाषा में डीवीटी (DVT) के नाम से भी जाना जाता है। यह शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है। लेकिन अधिकतर मामलों में पैरों में देखने को मिलता है। क्योंकि पैरों पर शरीर का अधिकतर भार होता है। जीवनशैली में बदलाव लाकर इस बीमारी की संभावना को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

डीप वेन थ्रोम्बोसिस के लक्षण

दूसरी बीमारियों की तरह डीप वेन थ्रोम्बोसिस के भी कुछ संभावित लक्षण होते हैं जिनकी मदद से आप या आपके डॉक्टर इस बात की पुष्टि करते हैं कि आपको डीवीटी है। डीवीटी के लक्षणों में नम्नलिखित शामिल हैं:-

• चक्कर और पसीना आना
• खांसी के साथ खून आना
• घबराहट और बेचैनी होना
• नींद सोने में तकलीफ होना
• बांह से कलाई तक दर्द होना
• दिल की धड़कन का तेज होना
• सांस लेते समय सीने में दर्द होना
• प्रभावित क्षेत्र की त्वचा का गर्म होना
• प्रभावित क्षेत्र में सूजन, ऐंठन और दर्द होना
• प्रभवित क्षेत्र की त्वचा का पीला, नीला या लाल होना

अगर आप खुद में ऊपर बताए गए लक्षणों को अनुभव करते हैं या डीप वेन थ्रोम्बोसिस से पीड़ित हैं तो जल्द से जल्द एक विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ताकि भविष्य में होने वाले खतरों और जटिलताओं को रोका जा सके।

डीप वेन थ्रोम्बोसिस से बचाव

डीप वेन थ्रोम्बोसिस की रोकथाम करने के लिए आपको कुछ खास चीजों पर ध्यान देना होगा। अगर आप खुद को डीवीटी से बचाना चाहते हैं तो नीचे दिए हुए बिंदुओं पर अमल करें।

01. खान-पान पर खास ध्यान दें

खान-पान आपके ओवरऑल हेल्थ में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। बिलकुल सही कहा गया है कि “आप जैसा खाएंगे, बिलकुल वैसा आपको अंदरूनी जानकारी कैसे मिलती है ही बन जाएंगे”। अगर आप खुद को नसों में होने वाली बीमारियां जैसे कि डीप वेन थ्रोम्बोसिस या वैरिकोज वेन्स से बचाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियों और ताजे फलों को शामिल करें। साथ ही, जंक फूड्स, कोल्ड ड्रिंक्स और तैलीय एवं मसालेदार चीजों से परहेज करें।

02. लंबे समय तक एक जगह बैठने से बचें

लंबे समय तक एक ही जगह बैठना डीप वेन थ्रोम्बोसिस के मुख्य कारणों में से एक है। इसलिए यह आवश्यक है आप एक जगह बैठने से बचें। क्योंकि इससे पैरों में खून के प्रवाह में बाधा उत्पन्न होती है। अगर आपके काम में लंबे समय तक एक ही बैठना शामिल है तो हर 1-2 घंटे के अंतराल पर कुछ मिनटों के लिए टहलने या चलने की कोशिश करें ताकि खून के प्रवाह में किसी तरह की कोई दिक्कत न आए।

प्रक्रिया

कैसे होती है एमआरआई टेस्ट की तैयारी?

इस टेस्ट आपको अंदरूनी जानकारी कैसे मिलती है के लिए यूं तो किसी खास तैयारी की जरूरत नहीं पड़ती, पर टेस्ट के पहले आपको हॉस्पिटल गाउन पहनना होता है। इसके अलावा इस बात का ख्याल रखा जाता है कि आपके पास किसी तरह का धातु ना हो, क्योंकि इस तकनीक में बेहद शक्तिशाली चुंबक का प्रयोग किया जाता है। ऐसे में ज्वैलरी उतारने की भी सलाह दी जाती है।

इसके अलावा डॉक्टर जरूरत पड़ने पर आपके शरीर में डाई या कॉन्ट्रास्ट का इंजेक्शन लगाता है, जिससे कई बॉडी टिशू और अंग साफ नजर आएं। इसके बाद मरीज को एमआरआई स्कैनर में लेटने के लिए मदद की जाती है।

जानिए क्या होता है

क्या होता है एमआरआई टेस्ट के दौरान?

स्कैनर पर आपको लिटाए जाने के बाद बेल्ट से कसकर बांध दिया जाता है। ऐसा इसलिए किया जाता है जिससे आप आपको अंदरूनी जानकारी कैसे मिलती है स्कैनिंग के दौरान हिलें नहीं। इस दौरान आपके शरीर को कोई खास हिस्सा या पूरा शरीर स्कैनर के अंदर किया जा सकता है।

इसके बाद एमआरआई मशीरन आपके शरीर के अंदर एक बेहद शक्तिशाली चुंबकीय क्षेत्र बना देती आपको अंदरूनी जानकारी कैसे मिलती है है। इसके बाद इन तरंगों के माध्यम से कंप्यूटर शरीर के अंदर का नक्शा तैयार करता है।

आप इस दौरान मशीन की जोर से आवाज सुन सकते हैं। यह आवाज इसलिए आती है क्योंकि मशीन फोटो लेने के लिए अत्यधिक चुंबकीय उर्जा बनाती है। इसी वजह से ईयरफोन लगाए जा सकते हैं।

टेस्ट के दौरान आपको शरीर में खिंचाव जैसे महसूस हो सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि एमआरआई मशीन नसों को उत्तेजित करती है। यह सामान्य है और इसमें चिंता की कोई बात नहीं।

बालों और स्किन के लिए घर पर बनाइए डिटॉक्स वॉटर, पीने पर अंदरूनी रूप से बढ़ती है सुंदरता

How To Make Detox Water: इस तरह त्वचा और बालों के लिए बनाएं डिटॉक्स वॉटर.

Detox Water: अगर आपको बाहरी तौर पर हर तरह की क्रीम या हेयर केयर प्रोडक्ट आपको अंदरूनी जानकारी कैसे मिलती है लगाने के बाद भी स्किन पर दाने या दाग धब्बे दिखते हैं और बाल भी बेजान नजर आते हैं तो हो सकता है आपको भी शरीर को डिटॉक्स करने की जरूरत है. शरीर में टॉक्सिन (Toxins) बढ़ जाने पर उनका असर बेजान और तैलीय त्वचा से भी देखा जा सकता है. डिटॉक्स वॉटर पीने पर शरीर अंदर से साफ होता है, हल्का लगने लगता है और त्वचा निखरने के साथ ही बाल भी हेल्दी दिखने लगते हैं. जानिए घर पर आसानी से किस तरह डिटॉक्स वॉटर बनाकर पिया जा सकता है.

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हल्दी डिटॉक्स वॉटर

औषधीय गुणों से भरपूर कही जाने वाली हल्दी से डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए आधा नींबू, एक जार भरकर पानी, एक चम्मच शहद और आधा चम्मच हल्दी का पाउडर लें. सबसे पहले जार में हल्का (Turmeric) गर्म पानी डालें, इसके बाद हल्दी और नींबू और उसके बाद आखिर में शहद. इस डिटॉक्स वॉटर को आप रोजाना पी सकते हैं.

तुलसी डिटॉक्स वॉटर

तुलसी डिटॉक्स वॉटर (Tulsi Detox Water) बनाने के लिए आपको तुलसी के बीजों की जरूरत होगी. एक गिलास लेकर उसमें एक चम्मच तुलसी के बीज डाल लें. अब इसके ऊपर गर्म पानी डालें और हल्का ठंडा होने पर पिएं. इस पानी से बाल और स्किन को तो फायदा मिलता ही है साथ ही यह जी मिचलाने और कब्ज की दिक्कत को भी दूर करता है.

सौंफ का डिटॉक्स वॉटर

सौंफ का पानी (Fennel Seeds Water) बनाना भी आसान है. तुलसी के पानी की ही तरह एक चम्मच सौंफ के पानी में एक गिलास गर्म पानी भरें. इस पानी को आपको अंदरूनी जानकारी कैसे मिलती है छानकर पिया जा सकता है. इसके अलावा रातभर सौंफ को पानी में भिगोकर रखें और अगली सुबह इस पानी को उबालकर और छानकर पी लें.

क्या है कोरोना का 'S' gene फैक्टर, कैसे Omicron वैरिएंट का लग रहा इससे पता?

कोरोना वायरस के नए वैरिएंट ओमिक्रॉन (Omicron) का खौफ धीरे-धीरे फैल रहा है. लेकिन उसके संक्रमण की गति काफी ज्यादा तेज है. दुनिया भर के वैज्ञानिक और स्वास्थ्य विशेषज्ञ कह रहे हैं कि जब ओमिक्रॉन से पीड़ित व्यक्ति की जांच की जाए तो यह जानना जरूरी है कि क्या एस जीन (S Gene) ड्रॉप आउट हुआ है. यानी वायरस में S जीन मौजूद है या नहीं. क्योंकि इससे पता चलता है कि ये ओमिक्रॉन वैरिएंट हैं या कोरोना के पुराने किसी वैरिएंट में से एक. आइए समझते हैं कि ओमिक्रॉन की जांच पद्धत्ति में S Gene फैक्टर पर इतना जोर क्यों दिया जा रहा है. (फोटोः गेटी)